Originales
La suplementación aguda, aislada y combinada de cafeína y carbohidratos como estrategias de alimentación cambia el rendimiento y un ritmo de carrera de 10-km? Un estudio aleatorizado, cruzado, doble ciego, controlado con placebo
Does isolated and combined acute supplementation of caffeine and carbohydrate feeding strategies modify 10-km running performance and pacing strategy? A randomized, crossover, double-blind, and placebo-controlled study
Francisco A. Manoel, Ana C. P. Kravchchyn, Diego Hilgemberg Figueiredo, Diogo Hilgemberg Figueiredo, Fabiana A. Machado
SummaryLas carreras de larga distancia están creciendo y los ergógenos nutricionales se usan comúnmente como una ayuda potencial en el entrenamiento final y el rendimiento en competición. La cafeína (CAF) y los carbohidratos (CHO) se encuentran entre los suplementos más utilizados debido a sus propiedades ergogénicas que pueden optimizar los sistemas energéticos.
Long distance practice running are growing and nutritional ergogenic are commonly used as a potential aid in final training and competition performance. Caffeine (CAF) and carbohydrates (CHO) are among the most commonly used supplements due to their expected ergogenic properties that can optimize energetic systems.