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La creatina mejora el rendimiento anaeróbico y promueve cambios antropométricos en futbolistas universitarios brasileños

Creatine improves anaerobic performance and promotes anthropometric changes in Brazilian college soccer players

Iago Pedrosa, Ceres M. Della Lucia, Alisson G. da Silva, Pedro H. S. Rodrigues, Felipe A. M. Dias, Paula de F. Barbosa, João C. B. Marins

Summary

Objetivo: Evaluar los efectos de la creatina en la composición corporal y el rendimiento anaeróbico en jugadores de fútbol universitario. Material y método: Dieciséis jugadores fueron suplementados con creatina (Cr) (n=8) o maltodextrina (placebo, n=8) durante cuatro semanas, utilizando un protocolo de carga (20g/día la primera semana, seguidos de 5g/día durante el resto del período de estudio), realizándose mediciones antropométricas y tres pruebas físicas anaeróbicas antes y después de la intervención.

Objective: This study aimed to evaluate the effects of creatine on the body composition and performance of college soccer players. Materials and method: Sixteen amateur soccer players were supplemented with creatine (n=8) or maltodextrin (placebo, n=8) for four weeks, using a loading protocol (20g/day in the first week, followed by 5g/day for the rest of the study period). Anthropometric measurements and three physical tests were performed before and after the intervention.

 


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