Respuestas autonómicas y análisis de la carga interna mediante la evaluación aguda de la variabilidad de la frecuencia cardíaca tras una sesión de entrenamiento funcional de alta intensidad
AUTONOMIC RESPONSES AND INTERNAL LOAD ANALYSIS THROUGH ACUTE ASSESSMENT OF HEART RATE VARIABILITY AFTER A HIGH-INTENSITY FUNCTIONAL TRAINING SESSION
Leandro de Oliveira Sant’Ana (1), Anastasia Evmenenko (2), Jeferson Macedo Vianna (1), Sérgio Machado (3), Diogo Santos Teixeira (2,4)
(1) Postgraduate Program in Physical Education, Federal University of Juiz de Fora. MG. Brazil.
(2) Faculty of Physical Education and Sport. Lusófona University of Humanities and Technologies. Lisbon. Portugal.
(3) Laboratory of Physical Activity Neuroscience. Neurodiversity Institute. Queimados. Rio de Janeiro. Brazil.
(4) Center for the Study of Human Performance (CIPER). Lisbon. Portugal.
doi: 10.18176/archmeddeporte.00131
Summary
Backgroud: Heart rate variability (HRV) measurement is an important tool that may help indicate possible physiological changes, and HRV monitorization could be a great strategy for clinical analysis (autonomic control) and performance (internal load).
Objective: The aim of the present study was to evaluate autonomic responses and internal load through HRV during a highintensity functional training (HIFT) session.
Material and method: Thirty-three individuals (22 men and 11 women) participated in the study (Age: Mean = 34.9 ± 7.2 years; Weight: Mean = 72.3 ± 13.7 kg; Height: Mean = 1.72 ± 0.1 m; BMI: Mean = 24.4 ± 3.0 kg/m²). All participants engaged in a 60-to-90-minute HIFT session. HRV analysis was performed during the specific warm-up period (targeted warm-up or skill training that followed the general mobility and light cardiovascular warm-up), during exercise (approximately 50 minutes), and in the recovery phase (10 minutes post-training). A Polar H10 heart rate monitor chest strap (Kempele, Finland®) was used to collect HRV and was connected to the Elite HRV mobile application. The data were further transferred to Kubios HRV Standart software, version 3.3.1, in order to process the acquired data.
Results: For isolated analyzes (pre- and post-), differences were found for SDNN (P<0.001), RMSSD (P<0.001) and HF (P=0.041), yet not for LF / HF (P=0.483). In the analysis of HRV kinetics, significant results were found between moments for RR, SDNN, RMSSD, LF and HF (P<0.05). In the analysis of the internal load, the highest level of stress was identified in 40 (P=0.010) and 50 minutes of exercise (P=0.001), as well as in recovery (P<0.001), this assessment being carried out through HRV through the LnRMSSD index. A negative correlation was observed between maximum heart rate (HRmax) and LnRMSSD at 40 (r=-0.51) and 50 minutes of exercise (r=-0.58). In recovery, the correlation was positive, yet insignificant (r=0.032).
Key words: Heart Rate Variability. Autonomic Response. Training Load. High-Intensity Functional Training. CrossFit.
RESPUESTAS AUTONÓMICAS Y ANÁLISIS DE LA CARGA INTERNA MEDIANTE LA EVALUACIÓN AGUDA DE LA VARIABILIDAD DE LA FRECUENCIA CARDÍACA TRAS UNA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL DE ALTA INTENSIDAD
Resumen
Introducción: La medición de la variabilidad de la frecuencia cardiaca (HRV) es una herramienta importante que puede ayudar a indicar posibles cambios fisiológicos. La monitorización de la HRV podría ser una gran estrategia para el análisis clínico (control autonómico) y el rendimiento (carga interna).
Objetivo: El objetivo del presente estudio fue evaluar las respuestas autonómicas y la carga interna a través de la VFC durante una sesión de entrenamiento funcional de alta intensidad (HIFT).
Material y método: Treinta y tres individuos (22 hombres y 11 mujeres) participaron en el estudio (Edad: Media = 34,9 ± 7,2 años; Peso: Media = 72,3 ± 13,7 kg; Altura: Media = 1,72 ± 0,1 m; IMC: Media = 24,4 ± 3,0 kg / m²). Todos los participantes participaron en una sesión HIFT de 60 a 90 minutos. El análisis de la VFC se realizó durante el periodo de calentamiento específico (calentamiento dirigido o entrenamiento de habilidades que seguía al calentamiento cardiovascular ligero y de movilidad general), durante el ejercicio (aproximadamente 50 minutos) y en la fase de recuperación (10 minutos después del entrenamiento). Se utilizó una banda de pecho con pulsómetro Polar H10 (Kempele, Finlandia®) para recoger la VFC y se conectó a la aplicación móvil Elite HRV. Los datos se transfirieron posteriormente al software Kubios HRV Standart, versión 3.3.1, para procesar los datos adquiridos.
Resultados: En los análisis aislados (pre y post), se encontraron diferencias para SDNN (p <0,001), RMSSD (p <0,001) y HF (p = 0,041), pero no para LF / HF (p = 0,483). En el análisis de la cinética de la VFC, se encontraron resultados significativos entre momentos para RR, SDNN, RMSSD, LF y HF (p <0,05). En el análisis de la carga interna, el mayor nivel de estrés se identificó en 40 (p = 0,010) y 50 minutos de ejercicio (p = 0,001), así como en la recuperación (p <0,001), realizándose esta valoración mediante la VFC a través del índice LnRMSSD. Se observó una correlación negativa entre la frecuencia cardiaca máxima (FCmáx) y el LnRMSSD a los 40 (r = -0,51) y 50 minutos de ejercicio (r = -0,58). En la recuperación, la correlación fue positiva, aunque insignificante (r = 0,032).
Palabras clave: Variabilidad de la frecuencia cardíaca. Respuesta autonómica. Carga de entrenamiento. Entrenamiento funcional de alta intensidad. CrossFit.