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Efectos del entrenamiento de esprints repetidos en hipoxia sobre la condición física de adultos activos

Effects of repeated-sprint hypoxic training on physical fitness of active adults

Alba Camacho-Cardenosa, Marta Camacho-Cardenosa, Marta Marcos-Serrano, Ismael Martínez-Guardado, Rafael Timón, Guillermo Olcina

Summary

La comunidad científica ha prestado atención en los últimos años a un nuevo modelo de entrenamiento, debido a que la falta de tiempo es comúnmente la principal barrera para la práctica deportiva. En este contexto, el entrenamiento de esprint repetidos en hipoxia es considerado como una prometedora estrategia para mejorar el rendimiento físico en diferentes modalidades deportivas.

Due to the time is, commonly, a barrier to exercise, the scientific community has paid attention to a new model of training. Repeated-sprint hypoxic training is now considered an effective time-efficient method for improving physical performance  in different sport modalities. However, few researchers have studied the effect of this strategy in healthy untrained or moderately trained individuals.

 


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